筋トレ経過報告２

筋トレの効果は言葉では表現が難しいので写真を撮って見ました。まだ、4週間で成果というよりは、スタート時点の記録です。それでも短い期間で腹筋に横筋が少し出てきましたので、少しは効果が出ています。
20キロを越える減量の効果は歴然です。やっと減量目標に到達し、その一方で減少した筋肉増強目的で筋トレを始めたばかり。もちろん、体力増強のためのトレーニングは減量中もやっておりました。これから今後の方向は3ヶ月程の結果を見てから検討します。

比較できるような写真に良いのがなくて、下は2007年7月の自分の写真ですが・・・。お腹に贅肉だらけ。体重が83キロを越えていた時ですから当然です。いやはや自分でも情けないおなかでした。このときからは、想像ができない体型の変化です。まあ、見た目は健康的な体になりました。